Stress en ontspanning

Datum/Tijd
Datum: 05/11/2020
Tijd: 19:30 - 21:00

Je hebt nog zoveel te doen….. maar waar haal je de tijd en energie vandaan?
Overvloed aan informatie en gebrek aan tijd is tegenwoordig een herkenbaar probleem. Een voortdurend gevoel van spanning en stress kan op den duur leiden tot overspanning. Door gebrek aan rust en herstel daalt het energieniveau en daarmee ook je algehele fitheid. De kunst is om spanning en ontspanning af te wisselen en niet alleen thuis, maar ook tijdens werktijd.
In deze workshop ga je de uitdaging aan eens kritisch te kijken naar jouw balans tussen spanning en ontspanning. Je krijgt verschillende ontspanningstechnieken aangeleerd die meteen toepasbaar zijn in het dagelijks leven. We staan uitgebreid stil bij het thema stress. Niet het uit de weg gaan van stress, maar het (beter) omgaan met stress is hierbij de hoofdgedachte.

Adres:
online (webinar)

Reserveringen