Vitaliteit is volgens Active Living; het zelf willen en kunnen managen van gedragsverandering richting een gezonde(re) leefstijl. 

De Active Living coach motiveert en begeleidt een deelnemer bij het ontwikkelen van een plan van aanpak voor duurzame (succesvolle) gedragsverandering middels 3 essentiële vaardigheden voor zelfmanagement

1. vergroten van inzicht in drijfveren, overtuigingen, effectief - en belemmerend gedrag;
2. ontwikkelen van een persoonlijke strategie om gezonder gedrag eigen te maken;
3. motivatie en stimulatie om daadwerkelijk zijn/haar strategie voor duurzame gedragsverandering te gaan uitvoeren en dat vol te houden.

Thema’s die aan bod komen;

• Informatie omtrent gezonde leefstijl(keuzes) en benodigdheden voor gedragsverandering;
• Het stellen van reële en heldere doelen;
• Waar loopt iemand tegenaan bij het maken van stappen/keuzes;
• Hoe gaat iemand om met teleurstelling (inherent aan een veranderproces);
• Welke excuses gebruikt iemand voor het huidige gedrag?