Tel: 026 7410 410
  • CooL: Coaching op Leefstijl

    2 jaar lang coaching • 8 individuele gesprekken • 16 groep sessies
  • CooL: Coaching op Leefstijl

    2 jaar lang coaching • 8 individuele gesprekken • 16 groep sessies

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een van de gecombineerde Leefstijlinterventies die bewezen effectief is om je leefstijl te veranderen. De doelstelling is een gewichtsverlies van tenminste 5% – 10%. Het gaat daarbij om een combinatie van gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering. De leefstijlcoach helpt je keuzes te maken om in actie te komen en concrete stappen te zetten naar jouw persoonlijke doel.

Het CooL programma heeft een duur van 2 jaar en bestaat uit 8 individuele sessies en 16 groepssessies.

Elke bijeenkomst behandelen we een ander thema wat jou zal helpen om jouw doel (en) te bereiken.  

Zeker je doel bereiken?
Volledig vergoed door de zorgverzekeraar!

Voor wie (criteria)?

  • Volwassenen met BMI vanaf 25 én een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of een verhoogd risico op diabetes 2
  • Volwassenen met BMI vanaf 30
  • Volledig vergoed vanuit de basisverzekering (geen eigen risico)

 


Weet je jouw BMI niet? Bereken hem hier!

Your BMI is

Stap 1: Aanmelden Active Living

Meld je hier aan of stuur een mail naar coach@activeliving.nl. De leefstijlcoach neemt zo snel mogelijk contact met je op.

Stap 2: Aanmelden huisarts

Indien je voldoet aan de criteria voor het CooL programma, meld je je aan via je eigen huisarts.

Stap 3: Verwijsbrief

Bij de huisarts krijg je een verwijzing voor het CooL traject.


Klik op jouw provincie om je aan te melden voor het CooL traject

Friesland

Locaties:

  • Startdatum n.t.b. – 19:00-20:30 uur – Locatie: n.t.b.

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Overijssel

Locaties:

  • Zwolle
  • Deventer, start november bij voldoende aanmeldingen. 
  • Enschede, start februari 2022 bij voldoende aanmeldingen.

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Gelderland

Locaties:

  • Arnhem 4 – Do 25 nov. – 18:15 uur – Wijkcentrum Elderveld

  • Dieren 3 – Woe 5 jan. – 18:15 uur – De Oase

  • Dieren 4 – Woe 2 feb. – 20:00 uur – De Oase

  • Zevenaar 1 – Do. 6 jan. – Avond (tijd n.t.b.) – Fysio-Z

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Utrecht

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Noord-Holland

Locaties:

  • Haarlem
  • Beverwijk

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Zuid-Holland

Locatie:

  • Alphen aan den Rijn

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Brabant

Locaties:

  • Breda
  • Budel

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Limburg

Locaties:

  • Venlo
  • Heerlen

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Zeeland

Locaties:

  • Zierikzee 
  • Nieuwdorp

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Flevoland

Locatie:

  • Lelystad

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Friesland

    Locaties:

    • Startdatum n.t.b. – 19:00-20:30 uur – Locatie: n.t.b.

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Overijssel

    Locaties:

    • Zwolle
    • Deventer, start november bij voldoende aanmeldingen. 
    • Enschede, start februari 2022 bij voldoende aanmeldingen.

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Gelderland

    Locaties:

    • Arnhem 4 – Do 25 nov. – 18:15 uur – Wijkcentrum Elderveld

    • Dieren 3 – Woe 5 jan. – 18:15 uur – De Oase

    • Dieren 4 – Woe 2 feb. – 20:00 uur – De Oase

    • Zevenaar 1 – Do. 6 jan. – Avond (tijd n.t.b.) – Fysio-Z

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Utrecht

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Noord-Holland

    Locaties:

    • Haarlem
    • Beverwijk

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Zuid-Holland

    Locatie:

    • Alphen aan den Rijn

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Brabant

    Locaties:

    • Breda
    • Budel

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Limburg

    Locaties:

    • Venlo
    • Heerlen

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Zeeland

    Locaties:

    • Zierikzee 
    • Nieuwdorp

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Flevoland

    Locatie:

    • Lelystad

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Duur programma

Het totale programma duurt 24 maanden:

Basis programma: 8 maanden

  • 8 maanden
  • Intake
  • 8 groepssessies
  • 2 individuele sessies
  • Outtake
Intensief deel, veel contactmomenten

Onderhoudsprogramma: 16 maanden

  • Intake
  • 8 groepssessies
  • 2 individuele sessies
  • Outtake
Meer tussentijd, lagere frequentie contactmomenten

Inhoud Basisprogramma

Sessie 1: kleine aanpassingen, groot effect

Sessie 2: Kom in beweging

Sessie 3: Lekker eten geeft structuur aan je dag

Sessie 4: Slapen & ontspanning

Sessie 5: Fit zijn is plannen

Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend

Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Inhoud Onderhoudsprogramma

Sessie 1: Gedragsverandering

Sessie 2: Bewegen, waar zitten nog kansen?

Sessie 3: Voeding

Sessie 4: Energie

Sessie 5: Time management

Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Sessie 7: Omgaan met informatie

Sessie 8: Zelfstandig verder


Maak kennis met onze leefstijlcoaches

Allen zijn BLCN geregistreerd leefstijlcoach

Karin van Wijk

Ik ben Karin van Wijk, fysiotherapeut en bewegingswetenschapper. Mijn doel is mensen te stimuleren om aan de slag te gaan met vitaliteit en een gezonde leefstijl. Wat zijn je drijfveren en hoe kan je jouw eigen vitaliteit zo optimaal mogelijk maken.

Karin Nieuwenhuijsen

Ik ben Karin Nieuwenhuijsen, bewegingswetenschapper. Als leefstijlcoach ondersteun ik mensen in hun zoektocht naar een gezondere leefstijl waarin zij hun gedrag beter gaan begrijpen en succesvol worden in wat hen gelukkig maakt.

Roy Polman

Ik ben Roy Polman. Als leefstijlcoach maak ik zoveel als mogelijk mensen met plezier bewust van wat een gezonde leefstijl kan opleveren. Ik laat mensen graag ervaren wat de kracht is van een positieve mindset en help mensen graag in het vinden van hun optimale energiebalans.  

Eline Bergsma

Ik ben Eline Bergsma en ik ben een gedreven, vrolijke, optimistische en sportieve meid. Door mijn opleiding Sportkunde weet ik wat de onderliggende theorieën van een gezondere leefstijl zijn. Ik geloof erin dat een gezondere leefstijl veel meer biedt dan wat je in eerste instantie denkt. Ik vind het leuk om samen op zoek te gaan naar wat werkt voor jou, op weg naar de beste versie van jezelf. 

Marcella van Trierum-Roos

Ik ben Marcella van Trierum-Roos. Als leefstijlcoach ga ik samen met de cliënt op zoek naar iemands passie om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen op gebied van leefstijl. Ik vind het belangrijk dat de doelstellingen haalbaar en laagdrempelig zijn waardoor ze goed toe te passen zijn in het dagelijks leven.

Astrid Glissenaar

Ik ben Astrid Glissenaar. Een bevlogen en nieuwsgierige coach die jou helpt om een passend evenwicht te vinden tussen gezondheid en genot.

Als leefstijlcoach help ik je patronen te doorbreken, haalbare doelen te stellen en passende oplossingen te vinden. Ik voel met je mee, confronteer je waar nodig, daag je uit om nieuwe gewoontes aan te leren en help je om gemotiveerd te blijven. Hierdoor leer je stap voor stap hoe je gezond gedrag kunt blijven toepassen.

Marja Gommers

In mijn beroep van leefstijl- en stresspreventiecoach kan ik mensen helpen en dat is wat ik het liefste doe. Veranderen begint met een eerste stap. Ik kan je helpen met het vinden van de motivatie voor die eerste kleine stap (en de stappen erna natuurlijk ook). Vergelijk het maar met een spiegelglad meer dat je aanraakt met je vinger. De kringen worden groter en groter en de effecten zijn groots!  

Marjan de Haan

Ik ben Marjan de Haan. Al van jongs af aan veel bezig met sporten, en daar uiteindelijk ook mijn studie in gedaan: Sport, Gezondheid en Management aan de Hanze Hogeschool. Daar werd ik opgeleid tot beweeg- en leefstijladviseur. 6 jaar geleden zat iedereen mij met vragende ogen aan te kijken “wat voor opleiding? En wat kan je straks dan?” Inmiddels weten veel mensen wat een leefstijladviseur doet en is leefstijl ook een veel besproken thema.

Manouk van den Berg

Ik ben Manouk van den Berg. Door mijn affiniteit met gezondheid ben ik super blij met mijn beroep als leefstijlcoach. Het is een mooi vak om mensen te helpen naar een gezondere versie van henzelf. Belangrijk vind ik om te kijken wat je al goed doet en wat je in kleine stapjes beter kan doen. Zodat je niet tijdelijk gezonder leeft, maar echt een gezonde levensstijl creëert.

Preventief Medisch Onderzoek Active Living
Preventief Medisch Onderzoek Active Living
Onze diensten

Bekijk onze menukaart en zie wat wij voor u kunnen betekenen.

Neem contact op

Heeft u interesse en wilt u graag meer informatie? Bel ons op 026-7410410 of mail naar info@activeliving.nl

ISO

Het managementsysteem van Active Living B.V. is door LRQA goedgekeurd voor de volgende norm(en): ISO 9001:2015. Daarnaast is onze software leverancier ISO 27001 gecertificeerd.