Tel: 026 7410 410
  • CooL: Coaching op Leefstijl

    2 jaar lang coaching • Individuele gesprekken • 16 groep sessies
  • CooL: Coaching op Leefstijl

    2 jaar lang coaching • Individuele gesprekken • 16 groep sessies

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een van de gecombineerde Leefstijlinterventies die bewezen effectief is om je leefstijl te veranderen. De doelstelling is een gewichtsverlies van tenminste 5% – 10%. Het gaat daarbij om een combinatie van gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering. De leefstijlcoach helpt je keuzes te maken om in actie te komen en concrete stappen te zetten naar jouw persoonlijke doel.

Het CooL programma heeft een duur van 2 jaar en bestaat uit 8 individuele sessies en 16 groepssessies.

Elke bijeenkomst behandelen we een ander thema wat jou zal helpen om je doel (en) te bereiken.  

Zeker je doel bereiken?
Volledig vergoed door de zorgverzekeraar!

Klik op jouw provincie om je aan te melden voor het CooL traject

Friesland

Locaties:

  • We starten tijdelijk geen groepen in Friesland.

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Overijssel

Locaties:

  • Deventer – Dinsdag 13 december van 15:30 – 17:00 uur.
  • Enschede 7 – 09-02-2023 10:30 tot 12:00 uur
  • Enschede 8 – 09-02-2023 13:00 tot 14:30 uur

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Gelderland

Locaties:

  • Duiven/Westervoort – Iedere tweede dinsdagochtend van de maand. Datum en locatie n.t.b. 
  • Oosterbeek 1 – Datum, tijd en locatie n.t.b.
  • Varsseveld 1 – Maandag 3 oktober – 19:00 uur in Varsseveld
  • Zevenaar 5 – Donderdag 20 oktober – 19:00 uur bij Fysio-Z
  • Velp – Iedere tweede woensdagochtend van de maand. Datum en locatie n.t.b. 
  • Online 1 – Dinsdag 25 oktober – 19:00 uur

Noord-Holland

Veiligheidsregio Hollands-Midden. Start half november bij voldoende aanmeldingen.

Zuid-Holland

Locaties:

  • Alphen aan den Rijn 
  • Gemeente Rotterdam
  • Brandweerkazerne Gouda (uitsluitend voor brandweerpersoneel)

Start vanaf december bij voldoende aanmeldingen, datum nog onbekend.

Let op: er starten op dit moment geen aparte brandweergroepen, alleen particuliere groepen.

Brabant

Locaties:

  • Breda
  • Waalre
  • ‘s Hertogenbosch
  • Steenbergen
  • Medewerkers van Danone (Cuijk of Haps)

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Limburg

Locaties:

  • Roermond
  • Venlo
  • Heerlen

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Zeeland

Locaties:

  • Zierikzee 

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Utrecht

Locaties:

  • Fysiq Vision – Parallelweg 50, 3903 BC Veenendaal
  • Fysiq Vision – Hubert van Zuilenweg 7, 3902 ZE Veenendaal

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Friesland

    Locaties:

    • We starten tijdelijk geen groepen in Friesland.

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Overijssel

    Locaties:

    • Deventer – Dinsdag 13 december van 15:30 – 17:00 uur.
    • Enschede 7 – 09-02-2023 10:30 tot 12:00 uur
    • Enschede 8 – 09-02-2023 13:00 tot 14:30 uur

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Gelderland

    Locaties:

    • Duiven/Westervoort – Iedere tweede dinsdagochtend van de maand. Datum en locatie n.t.b. 
    • Oosterbeek 1 – Datum, tijd en locatie n.t.b.
    • Varsseveld 1 – Maandag 3 oktober – 19:00 uur in Varsseveld
    • Zevenaar 5 – Donderdag 20 oktober – 19:00 uur bij Fysio-Z
    • Velp – Iedere tweede woensdagochtend van de maand. Datum en locatie n.t.b. 
    • Online 1 – Dinsdag 25 oktober – 19:00 uur
  • Noord-Holland

    Veiligheidsregio Hollands-Midden. Start half november bij voldoende aanmeldingen.

  • Zuid-Holland

    Locaties:

    • Alphen aan den Rijn 
    • Gemeente Rotterdam
    • Brandweerkazerne Gouda (uitsluitend voor brandweerpersoneel)

    Start vanaf december bij voldoende aanmeldingen, datum nog onbekend.

    Let op: er starten op dit moment geen aparte brandweergroepen, alleen particuliere groepen.

  • Brabant

    Locaties:

    • Breda
    • Waalre
    • ‘s Hertogenbosch
    • Steenbergen
    • Medewerkers van Danone (Cuijk of Haps)

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Limburg

    Locaties:

    • Roermond
    • Venlo
    • Heerlen

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Zeeland

    Locaties:

    • Zierikzee 

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

  • Utrecht

    Locaties:

    • Fysiq Vision – Parallelweg 50, 3903 BC Veenendaal
    • Fysiq Vision – Hubert van Zuilenweg 7, 3902 ZE Veenendaal

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Voor wie (criteria)?

  • Volwassenen met een BMI vanaf 25 én een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of een verhoogd risico op diabetes 2
  • Volwassenen met een BMI vanaf 30
  • Voldoende motivatie om het programma af te maken. 


Weet je jouw BMI niet? Bereken hem hier!

Your BMI is

Stap 1: Aanmelden Active Living

Meld je hier aan of stuur een mail naar coach@activeliving.nl. De leefstijlcoach neemt zo snel mogelijk contact met je op.

Stap 2: Aanmelden huisarts

Indien je voldoet aan de criteria voor het CooL programma, meldt je je aan aan via je eigen huisarts.

Stap 3: Verwijsbrief

Bij de huisarts krijgt u een verwijzing voor het CooL traject.

Duur programma

Het totale programma duurt 24 maanden:

Basis programma: 8 maanden

  • 8 maanden
  • Intake
  • 8 groepssessies
  • 2 individuele sessies
  • Outtake
Intensief deel, veel contactmomenten

Onderhoudsprogramma: 16 maanden

  • Intake
  • 8 groepssessies
  • 2 individuele sessies
  • Outtake
Meer tussentijd, lagere frequentie contactmomenten

Inhoud Basisprogramma

Sessie 1: kleine aanpassingen, groot effect

Sessie 2: Kom in beweging

Sessie 3: Lekker eten geeft structuur aan je dag

Sessie 4: Slapen & ontspanning

Sessie 5: Fit zijn is plannen

Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend

Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Inhoud Onderhoudsprogramma

Sessie 1: Gedragsverandering

Sessie 2: Bewegen, waar zitten nog kansen?

Sessie 3: Voeding

Sessie 4: Energie

Sessie 5: Time management

Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Sessie 7: Omgaan met informatie

Sessie 8: Zelfstandig verder


Maak kennis met onze leefstijlcoaches

Allen zijn BLCN geregistreerd leefstijlcoach

Karin van Wijk

Ik ben Karin van Wijk, fysiotherapeut en bewegingswetenschapper. Mijn doel is mensen te stimuleren om aan de slag te gaan met vitaliteit en een gezonde leefstijl. Wat zijn je drijfveren en hoe kan je jouw eigen vitaliteit zo optimaal mogelijk maken.

Roy Polman

Ik ben Roy Polman. Als leefstijlcoach maak ik zoveel als mogelijk mensen met plezier bewust van wat een gezonde leefstijl kan opleveren. Ik laat mensen graag ervaren wat de kracht is van een positieve mindset en help mensen graag in het vinden van hun optimale energiebalans.  

Karin Nieuwenhuijsen

Ik ben Karin Nieuwenhuijsen, bewegingswetenschapper. Als leefstijlcoach ondersteun ik mensen in hun zoektocht naar een gezondere leefstijl waarin zij hun gedrag beter gaan begrijpen en succesvol worden in wat hen gelukkig maakt.

Eline Bergsma

Ik ben Eline Bergsma en ik ben een gedreven, vrolijke, optimistische en sportieve meid. Door mijn opleiding Sportkunde weet ik wat de onderliggende theorieën van een gezondere leefstijl zijn. Ik geloof erin dat een gezondere leefstijl veel meer biedt dan wat je in eerste instantie denkt. Ik vind het leuk om samen op zoek te gaan naar wat werkt voor jou, op weg naar de beste versie van jezelf. 

Marcella van Trierum-Roos

Als leefstijlcoach ga ik samen met jou op zoek naar jouw passie, waarbij je letterlijk en figuurlijk in beweging komt op het gebied van leefstijl. Mijn doel is om jou zo goed mogelijk te begeleiden naar een gezondere leefstijl. Ik geef je handvaten, houd je regelmatig de spiegel voor en wil jou in je kracht zetten. Samen kijken we naar de mogelijkheden die er voor jou zijn en gaan we aan de slag.

Yolein Bogaards

Ik ben Yolein Bogaards, integraal leefstijl en vitaliteitscoach, sportief en enthousiast, met een passie om mensen te helpen naar een gezonder leven. Graag help ik jou naar een betere leefstijl; vitaal en veerkrachtig. Samen kijken naar wat jou belemmert, terwijl je eigenlijk heel goed weet wat je zou moeten doen; begeleide gedragsverandering en bewustwording; we gaan samen jouw doelen bereiken!

Valence Bickel

Ik ben Valence Bickel. Een fanatieke leefstijlcoach en topsportster. Als leefstijlcoach help ik je bewust te maken van jouw huidige gedrag, je patronen te doorbreken en hierop passend gedrag te ontwikkelen/ behouden.

Mijn doel is om jou met plezier en veel passie zo goed mogelijk te begeleiden en te ondersteunen om tot het passende gedrag te kunnen komen. Ik geloof erin dat een gezonde leefstijl voor iedereen haalbaar is, zolang eigen drijfveren worden ontdekt en kwaliteiten worden erkend. 

Sabrina Olsthoorn

Mijn naam is Sabrina Olsthoorn, ik ben een enthousiaste leefstijlcoach en fysiotherapeut. Met mijn kennis, ervaring en medische achtergrond, weet ik als geen ander hoe belangrijk een gezonde leefstijl is voor je lijf.

Met kleine stapjes op weg naar een gezondere en fittere versie van jezelf! Alles begint met bewustwording van je huidige handelen. Wie of wat zet jou in beweging naar een gezondere leefstijl? Ik ga deze uitdaging graag met je aan.

Sabine Zelen

Mijn naam is Sabine Zelen, ik ben een enthousiaste leefstijlcoach die graag samen met jou aan de slag gaat om jezelf letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen op weg naar een gezonde(re) leefstijl.

Elk kleine stapje vooruit zorgt voor meer zelfinzicht én zelfvertrouwen. Op zoek naar een balans die goed voelt en bij jouw past.

Astrid Glissenaar

Ik ben Astrid Glissenaar. Een bevlogen en nieuwsgierige coach die jou helpt om een passend evenwicht te vinden tussen gezondheid en genot.

Als leefstijlcoach help ik je patronen te doorbreken, haalbare doelen te stellen en passende oplossingen te vinden. Ik voel met je mee, confronteer je waar nodig, daag je uit om nieuwe gewoontes aan te leren en help je om gemotiveerd te blijven. Hierdoor leer je stap voor stap hoe je gezond gedrag kunt blijven toepassen.

Marjan de Haan

Ik ben Marjan de Haan. Al van jongs af aan veel bezig met sporten, en daar uiteindelijk ook mijn studie in gedaan: Sport, Gezondheid en Management aan de Hanze Hogeschool. Daar werd ik opgeleid tot beweeg- en leefstijladviseur. 6 jaar geleden zat iedereen mij met vragende ogen aan te kijken “wat voor opleiding? En wat kan je straks dan?” Inmiddels weten veel mensen wat een leefstijladviseur doet en is leefstijl ook een veel besproken thema.

Manouk van den Berg

Ik ben Manouk van den Berg. Door mijn affiniteit met gezondheid ben ik super blij met mijn beroep als leefstijlcoach. Het is een mooi vak om mensen te helpen naar een gezondere versie van henzelf. Belangrijk vind ik om te kijken wat je al goed doet en wat je in kleine stapjes beter kan doen. Zodat je niet tijdelijk gezonder leeft, maar echt een gezonde levensstijl creëert.

Meest gestelde vragen

Zijn er dan echt geen kosten die ik zelf moet betalen voor het programma?

Nee. Zodra wij een doorverwijsbrief van jouw huisarts hebben ontvangen, wordt het programma volledig vergoed door de basisverzekering en er wordt niets van je eigen risico afgehaald. Wij brengen voor het programma geen extra kosten in rekening, dus er hoeft ook niks bijbetaald te worden. 

Hoe gaat dat in zijn werk met de verzekering?

Als voorwaarde om deel te nemen aan het CooL programma dien je een verwijsbrief bij je huisarts te regelen óf de huisarts stuurt dit op eigen initiatief naar ons toe. Zodra deze verwijsbrief bij ons binnen is, dan regelen wij de declaraties rechtstreeks met jouw zorgverzekeraar.

Ben je verzekerd bij: Zilveren Kruis, Ziezo, Pro Life, Interpolis, FBTO of De Friesland? Dan dien je zelf de facturen in te dienen bij de verzekeraar voor de vergoedde zorg welke wij leveren. De verzekeraar maakt het geld vervolgens over naar jouw rekening zodat je onze factuur kan betalen.

Hoe kom ik aan een verwijsbrief?

Na aanmelding via onze website wordt er contact met je opgenomen door een van onze coaches om de vervolgstappen van het programma door te nemen. Wij sturen je een mail met instructies en een blanco verwijsbrief die je kan sturen naar de huisarts.

Wil je de verwijsbrief alvast downloaden? Klik dan hier.

Hoe ziet een groepssessie eruit?

Een groepssessie duurt 1,5 uur en wordt bij voorkeur op locatie gegeven. Per groepssessie behandel je één van de leefstijl gerelateerde thema’s (zie hiervoor inhoud basis- en onderhoudsprogramma op de website). De leefstijlcoach leidt de sessie en houdt de regie. Er is ruimte om informatie te delen met elkaar (alleen als je dat wilt!) en ook worden er opdrachten gedaan, besproken of meegegeven als huiswerkopdracht.

Is sporten tijdens een groepssessie onderdeel van het programma?

Nee, sporten is geen onderdeel van het programma. Het thema sporten en bewegen wordt uiteraard behandeld en richt zich vooral op de mogelijkheden bij jou in de buurt zodat je dit ook na het programma kan blijven doen.

Krijg ik een beweeg- of voedingschema?

Nee, je krijgt geen beweeg- of voedingschema. Tijdens het programma ga je je eigen haalbare doelen stellen en passende stappen zetten op het gebied van bewegen en voeding om zo een blijvende leefstijlverandering aan te houden.

Nemen jullie tijdens het traject zelf contact op met de huisarts of POH?

Wij sturen drie keer tijdens het traject een terugkoppeling welke je zelf mee kunt nemen naar je huisarts om aan te geven waar je in het traject staat.

Met wie kom ik in een groep?

Dit verschilt. Een groep start vanaf 12 aanmeldingen en is in ieder geval niet groter dan 18 personen. De groep bestaat in ieder geval uit mensen die aan dezelfde volwaarden voldoen om deel te mogen nemen aan het programma. Zo zal elke deelnemer aan de slag gaan met zijn eigen persoonlijke doel op het gebied van leefstijl- en gedragsverandering.

Er worden ook groepen gestart vanuit veiligheidsregio’s of bedrijven die voornamelijk uit die betreffende sector bestaan.

Wanneer worden de groepssessies gegeven?

Wij streven er naar om zo snel mogelijk een volgende groep te laten starten. Dit is afhankelijk van het aantal aanmeldingen en kan daarom niet altijd met zekerheid van te voren worden aangegeven. Wij proberen altijd zo duidelijk mogelijk te communiceren over de status van de groep. De wachttijd kan zo’n 3 maanden zijn. De wachttijd vullen we desgewenst op met individuele gesprekken. Op onze aanmeldpagina kun je zien in welke plaatsen en regio’s we groepen gaan starten.

Ik kan niet bij elke groepssessie aanwezig zijn, is dat een probleem?

Nee, dat is geen probleem. Wij verwachten een aanwezigheid van 70%. Om het optimale uit het programma te halen, raden wij aan om zoveel mogelijk aanwezig te zijn bij de groepssessies. Dit is voor jezelf, de groep en de coach het meest effectief.

Hoe ziet een individuele sessie eruit?

Deze vindt plaats via videobellen, telefonisch of fysiek op een locatie. Dit is afhankelijk van de coach en de plaats waar je woont. Je bepaalt samen met de coach hoe vaak en hoe lang de gesprekken duren (maximaal 45 minuten). Jij bepaalt over welk onderwerp je het wilt hebben en het biedt in ieder geval de ruimte om dieper in te gaan op bepaalde punten van jouw traject.

Hoe vaak vindt een individuele sessie plaats?

Dit is afhankelijk van de hoeveelheid gesprekken die jij zelf nodig vindt. Vanuit de zorgverzekeraar heb je tijdens het tweejarige traject recht op 7 uur aan individuele gesprekken (inclusief de intake).

Wat is het verschil tussen jullie en andere CooL aanbieders?

Wij bieden door heel Nederland CooL coaching aan. Daarnaast zijn we ook werkzaam in de preventieve sector bij bedrijven. Wij bieden de mogelijkheid een CooL traject binnen een bedrijf te starten voor een groep van minimaal 12 werknemers waarbij de coach naar jouw bedrijf toe komt.

Wij zijn niet aangesloten bij een sportschool of diëtistenpraktijk. Het programma richt zich erop dat je zoveel mogelijk gebruik maakt van je eigen netwerk voor de langdurige leefstijlverandering.

Wij brengen in geen enkel opzicht extra kosten in rekening, ook niet als de zorgverzekeraar het programma niet volledig vergoed.

Kan ik tijdens CooL medicijnen gebruiken om het proces te bevorderen?

Op dit moment zijn er verschillende medicijnen in de behandeling van obesitas. Of je hiervoor in aanmerking komt wordt uitsluitend bepaald door uw huisarts of internist. Vraag hiervoor meer informatie op bij je huisarts.

Meest gestelde vragen voor zorgaanbieders

Hoe vind ik jullie in VIPLive?

Stap 1

Ga op het dashboard naar ‘Zorg vinden’;

Stap 2

Klik op ‘Adresboek’

Stap 3

Typ hier: Active Living

Stap 4

Kies hier één van de locaties waar Active Living actief is.

Preventief Medisch Onderzoek Active Living
Preventief Medisch Onderzoek Active Living
Onze diensten

Bekijk onze menukaart en zie wat wij voor u kunnen betekenen.

Neem contact op

Heeft u interesse en wilt u graag meer informatie? Bel ons op 026-7410410 of mail naar info@activeliving.nl

ISO

Het managementsysteem van Active Living B.V. is goedgekeurd voor de volgende norm(en): ISO 9001:2015 en ISO 27001. Daarnaast is onze softwareleverancier ook ISO 27001 gecertificeerd.