Sessie 1: kleine aanpassingen, groot effect
Sessie 2: Kom in beweging
Sessie 3: Lekker eten geeft structuur aan je dag
Sessie 4: Slapen & ontspanning
Sessie 5: Fit zijn is plannen
Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend
Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?