Veel mensen vinden het lastig om zelfstandig aan de slag te gaan met gezonder leven. Het SLIMMER programma helpt hierbij. Een begeleidingsteam ondersteunt u bij het aanpassen van uw voedingspatroon en beweegpatroon.

Naast meer bewegen en gezondere voeding is er aandacht voor meer aspecten van een gezonde leefstijl, zoals gezond slapen en het verminderen van stress. Het programma is deels individueel en deels in een groep.

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een van de gecombineerde Leefstijlinterventies die bewezen effectief is om je leefstijl te veranderen.

De doelstelling is een gewichtsverlies van tenminste 5% – 10%. Het gaat daarbij om een combinatie van gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering. De leefstijlcoach helpt je keuzes te maken om in actie te komen en concrete stappen te zetten naar jouw persoonlijke doel.