In een eenmalig coachgesprek concretiseren we het doel van de medewerker. Hierbij gaan we verder in op punt 1 (inzicht vergroten) en het formuleren van een eerste stap richting het doel. Het sluit goed aan wanneer medewerkers een eerste opstapje nodig hebben. Vervolgens gaan zij zelf aan de slag om vervolgstappen te bedenken en om hun doel te behalen. Dit vraagt veel eigen regie.

Dit pakket bestaat uit 6 leefstijlcoachgesprekken die zorgen voor een goede basis voor gedragsverandering. Mensen krijgen inzicht, maken een plan van aanpak en evalueren samen met de leefstijlcoach acties in een volgend gesprek. De leefstijlcoach stuurt waar nodig bij.

Dit pakket bestaat uit ongeveer 15 leefstijlcoachgesprekken en is de meest effectieve manier om succesvolle gedragsverandering te bewerkstelligen. Hierbij doorlopen we steeds weer stap 1, 2 en 3 van de vaardigheden, zodat mensen steeds dichter bij het behalen van hun doel(en) komen. Door de frequente gesprekken blijft de aandacht goed bij het doel, blijven mensen motivatie houden om er ‘tegenaan te gaan’ en wordt er snel bijgestuurd bij een mogelijke terugval.